반응형 디지털중독1 뇌의 보상 시스템과 디지털 중독 뇌의 보상 시스템 작동 원리우리는 흔히 "의지가 약해서 스마트폰을 못 끊는다”고 자책합니다. 하지만 이것은 개인의 의지력 부족 문제가 아닙니다. 오히려 뇌의 구조와 작동 방식에 그 원인이 있죠. 뇌에는 우리가 생존과 관련된 행동(예: 먹기, 자고, 사랑받기)을 했을 때 보상을 주는 도파민 시스템이 있습니다. 도파민은 일종의 행동 강화 신호로, 쾌감을 유발하여 같은 행동을 반복하게 만듭니다.스마트폰은 이 도파민 시스템을 매우 강하고 반복적으로 자극합니다. 특히 SNS, 유튜브, 뉴스 알림처럼 예측 불가능한 보상을 주는 콘텐츠는 도파민을 더욱 강력하게 분비시키는 자극입니다. 예측 가능한 보상보다, "무엇이 나올지 모르는” 불확실성이 뇌를 더 중독시킨다는 연구 결과도 있습니다. 마치 도박의 슬롯머신처럼, '새.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
